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Fußball-Fan-Workout

Wir tun was gegen das Klischee vom biertrinkenden, chipsmampfenden, mit einem Wort "unsportlichen" Fußballzuschauer. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch während des Zuschauens Ihre Muskeln stählen können.

Fußball - Fan WorkoutFußball - Fan WorkoutFußball - Fan Workout

Die Spieler auf dem Platz schwitzen und der Fan liegt auf der faulen Haut? Mitnichten! Wir zeigen anhand von fünf Übungen, wie Sie fußballschauend mal eben Ihr eigenes Fitnessprogramm absolvieren.


1. Je voller, je doller

2. Halbzeit oder, Doppelnutzen der Fernbedienung

3. Tor! Tor! Tor!

4. Ranhalten!

5. Dehn dich doch


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Autor:
Luise Heine
Quellen:
  • Doris Burger: Sofa-Workout; Gräfe und Unzer Verlag; 2009, ISBN: 978-3-8338-1040-4
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