Die besten Gründe, auszuschlafen

Christiane Fux

Christiane Fux studierte in Hamburg Journalismus und Psychologie. Seit 2001 schreibt die erfahrene Medizinredakteurin Magazinartikel, Nachrichten und Sachtexte zu allen denkbaren Gesundheitsthemen. Neben ihrer Arbeit für e-happiness ist Christiane Fux auch in der Prosa unterwegs. 2012 erschien ihr erster Krimi, außerdem schreibt, entwirft und verlegt sie ihre eigenen Krimispiele.

Während wir schlafen, laufen Körper und Geist auf Hochtouren. Wachstumsfaktoren sorgen für die Regeneration aller Organe, Gedächtnisinhalte werden fixiert und das Immunsystem läuft zur Höchstform auf. Kein Wunder also, dass Schlafmangel fatale Folgen haben kann - für Fitness, Gehirn und die restliche Gesundheit.

Schlaf; schlafen
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Christiane Fux

Christiane Fux studierte in Hamburg Journalismus und Psychologie. Seit 2001 schreibt die erfahrene Medizinredakteurin Magazinartikel, Nachrichten und Sachtexte zu allen denkbaren Gesundheitsthemen. Neben ihrer Arbeit für e-happiness ist Christiane Fux auch in der Prosa unterwegs. 2012 erschien ihr erster Krimi, außerdem schreibt, entwirft und verlegt sie ihre eigenen Krimispiele.

Datum:
aktualisiert am
Autor:
Christiane Fux , Medizinredakteurin

Christiane Fux studierte in Hamburg Journalismus und Psychologie. Seit 2001 schreibt die erfahrene Medizinredakteurin Magazinar...

Qualitäts-hinweis:
Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft.
Quellen:
  • Buxton, O.M. et al.: "Adverse Metabolic Consequences in Humans of Prolonged Sleep Restriction Combined with Circadian Disruption", in: Sci Transl Med 11 April 2012: Vol. 4, Issue 129, p. 129ra43 Sci. Transl. Med. DOI: 10.1126/scitranslmed.3003200
  • Detert, J. et al.: "Schlaf beeinflusst Immunsystem" in: mobil 01/2011, Mitgliederzeitschrift der Deutschen Rheuma-Liga
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