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Die besten Gründe auszuschlafen

Während wir schlafen laufen Körper und Geist auf Hochtouren. Wachstumsfaktoren sorgen für die Regeneration aller Organe, Gedächtnisinhalte werden fixiert und das Immunsystem läuft zur Höchstform auf. Kein Wunder also, dass Schlafmangel fatale Folgen haben kann: für Fitness, Gehirn und Gesundheit.

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