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Ernährungsumstellung - Verbündete suchen

Christiane Fux

Christiane Fux studierte in Hamburg Journalismus und Psychologie. Seit 2001 schreibt die erfahrene Medizinredakteurin Magazinartikel, Nachrichten und Sachtexte zu allen denkbaren Gesundheitsthemen. Neben ihrer Arbeit für e-happiness ist Christiane Fux auch in der Prosa unterwegs. 2012 erschien ihr erster Krimi, außerdem schreibt, entwirft und verlegt sie ihre eigenen Krimispiele.

Kochen; Ernährung; Essen;

In der Gemeinschaft fällt vieles leichter - schon deshalb sollten Sie mit Gleichgesinnten reden - ob im Netz oder im richtigen Leben. Das rettet über Durchhänger hinweg und hilft, am Ball zu bleiben. Ebenso wichtig ist es, Ihre Angehörigen mit ins Boot zu holen. Auch wenn sie Ihre Ernährungsumstellung nicht unbedingt mitmachen wollen, sollten sie Ihr Vorhaben nicht durch Unverständnis sabotieren. Erklären Sie Freunden und Familie, warum Sie Ihr kulinarisches Leben umkrempeln wollen und werben sie um Unterstützung für Ihr Projekt. Vermeiden Sie dabei, im Überschwang Ihrer Begeisterung alle zum neuen Ernährungsglauben bekehren zu wollen - Toleranz funktioniert nur in beide Richtungen.

Die besten Tipps
» Schritt für Schritt oder Radikalkur?» Großreinemachen
» Alternativen suchen» Auf Entdeckungsreise gehen
» Verbündete suchen» Die Motivation stärken
» Dem Wandel Zeit geben

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