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Ernährungsumstellung - Großreinemachen


Vor allem, wer gleich den großen Sprung wagt, sollte zu Beginn der Ernährungsumstellung großreinemachen und alle Lebensmittel aussortieren, die nicht mehr ins persönliche Konzept passen. Verschenken Sie sie oder werfen Sie sie in die Mülltonne. So sind Sie nicht der Versuchung ausgesetzt, doch wieder zum Altbekanntem zu greifen. Ein solches Großreinemachen ist außerdem ein psychologisch ungemein hilfreiches Ritual, eine bewusster Bruch mit Gewohnheiten, die man ablegen möchte.

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Wenn Sie mit anderen zusammenleben, die Ihre Ernährungsumstellung nicht mitmachen möchten, besteht vielleicht die Möglichkeit, diese Lebensmittel aus Ihrem Gesichtsfeld zu verbannen.

Die besten Tipps
» Schritt für Schritt oder Radikalkur?» Großreinemachen
» Alternativen suchen» Auf Entdeckungsreise gehen
» Verbündete suchen» Die Motivation stärken
» Dem Wandel Zeit geben

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Autor:
Christiane Fux
Quellen:
  • VEGETARISCHE INITIATIVE e.V.
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