Kalorienbedarf

Christiane Fux

Christiane Fux studierte in Hamburg Journalismus und Psychologie. Seit 2001 schreibt die erfahrene Medizinredakteurin Magazinartikel, Nachrichten und Sachtexte zu allen denkbaren Gesundheitsthemen. Neben ihrer Arbeit für e-happiness ist Christiane Fux auch in der Prosa unterwegs. 2012 erschien ihr erster Krimi, außerdem schreibt, entwirft und verlegt sie ihre eigenen Krimispiele.

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Wie viel Energie ein Mensch am Tag benötigt, ist ganz unterschiedlich. Der Kalorienbedarfsrechner ermittelt hierzu einen Orientierungswert. So verbrennen Männer mehr Kalorien als Frauen, da sie mehr einergiezehrende Muskelmasse haben, und ältere Menschen brauchen weniger als junge.

Menschenkette; Familie; strand

Ganz entscheidend ist aber, wie viel und wie intensiv sich ein Mensch bewegt. Dazu gehört nicht nur der Sport, sondern auch, ob man einer vorwiegend sitzenden, stehenden oder sogar körperlichen Tätigkeit nachgeht.

Auch Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen und der Gang zum Briefkasten machen sich in der Bilanz bemerkbar. Letztere sind allerdings nur sehr schwer zu erfassen. Zudem funktioniert der Stoffwechsel bei jedem Menschen anders - mache verbrennen einfach von Natur aus mehr. Ander wiederum haben nach einer Diät einen erheblich geringeren Kalorienbedarf.

All diese Variablen kann der Kalorienbedarfsrechner nicht erfassen. Er ermittelt daher nur einen Mittelwert, von den der tatsächliche Bedarf abweichen kann.

Testen Sie hier Ihren Kalorienbedarf mit dem Energiebedarfsrechner von e-happiness.

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