close home Startseite
Symptome
expand_more
Medikamente
expand_more
menu Logo Logo
search
clear
search
close home Startseite
Symptome
expand_more
Medikamente
expand_more
Inhaltsverzeichnis
Artikel teilen Nach oben scrollen

Trauer beginnt schon vor dem Tod

Häufig weiß der Kopf, dass der Tod unabdingbar ist, das Herz schöpft aber immer wieder Hoffnung auf ein Wunder. Der Sterbeprozess ist ein Chaos der Gefühle. Schon vor dem Tod müssen Sie sich Stück für Stück von dem Betroffenen verabschieden und trauern. Psychologen nennen diese Trauer „antizipatorisch“, da sie vor dem eigentlichen Verlust stattfindet, ihn erwartet.

Mein Mann stirbt - was jetzt? Mein Mann stirbt - was jetzt? Mein Mann stirbt - was jetzt?

Chris Paul, Sozialpsychologin und Leiterin des TrauerInstituts Deutschland, beschreibt vier Aufgaben des Trauerns:

  • die Wirklichkeit des Todes und des Verlusts begreifen
  • die Vielfalt der Gefühle durchleben
  • Veränderungen der Umwelt wahrnehmen und gestalten
  • der oder dem Toten einen neuen Platz zuweisen

Diese Aufgaben müssen Sie irgendwie bewältigen. Damit können Sie schon vor dem Tod des Betroffenen anfangen und danach kann es noch bis zu mehreren Jahren dauern. Setzen Sie sich nicht unter Druck, dass Sie wie vorher funktionieren und glücklich sein müssen, aber arbeiten Sie daran, dass Sie Ihr Leben wieder genießen können.

  • Sprechen Sie drüber, wenn Ihnen danach ist.
  • Tun Sie verrückte Dinge: Tanzen Sie nachts im Wohnzimmer, schreien Sie gen Himmel.
  • Schreiben Sie auf, was Sie bewegt.
  • Fühlen Sie Ihre Emotionen.
  • Lassen Sie Tränen fließen.
  • Lesen Sie Bücher über Trauer.
  • Besuchen Sie einen Psychologen oder eine Trauergruppe.
  • Laufen Sie kleine Schritte.
  • Vertagen Sie große Entscheidungen.
  • Denken Sie über den Sinn des Lebens und den Tod nach.
  • Re-evaluieren Sie Ihr eigenes Leben.
  • Erlauben Sie sich, Hilfe von anderen anzunehmen.

Über das Sterben sprechen

Das Sterben und der Tod sind Themen, über die die meisten Menschen am liebsten nicht nachdenken – und erst recht nicht sprechen wollen. Wollen Sie jedoch einen schwerstkranken Menschen unterstützen, ist es ratsam, mit ihm über das Sterben zu sprechen, insofern er das zulässt. Fragen Sie ihn zum Beispiel,

  • wo er sterben möchte
  • von wem er sich gerne verabschieden möchte
  • welche Lieder bei seiner Beerdigung gespielt werden sollen
  • wie er bestattet werden will
  • wer zu seiner Beerdigung kommen soll

Das Reden entlastet Sterbende häufig. Und Ihnen selbst gibt es Sicherheit, wie Sie es dem Betroffenen recht machen können.

Lesen Sie weiter:

Buy Nandrolone D online

подробно
Autor:
Dr. Varinka Voigt
Quellen:
  • Paul, Chris. Warum hast du uns das angetan? Ein Begleitbuch für Trauernde. Wilhelm Goldmann Verlag. 2012.
  • Die blauen Ratgeber: Palliativmedizin: Deutsche Krebshilfe (herausgegeben im März 2012)
  • • Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD). www.patientenberatung.de, (Abruf 28.01.2015)
Buy Nandrolone D online

подробно